Home
BLEIBEN SIE UPTODATE
Registrieren Sie sich für unseren monatlichen Newsletter.
Ihre Adresse wird nicht an Dritte weitergegeben.
Zu unseren Datenschutz-Bestimmungen.

     

EVENT
26.11.2019
Teile diesen Event
Art Seminar
Dauer 2 Tage
19.03.2019 in Essen
20.08.2019 in Timmendorfer Strand
26.11.2019 in Essen

Eintritt: kostenpflichtig

Emotionen im Griff - Keep cool

Seminar

Wenn die Wogen mal wieder hoch schlagen kann der eine ruhig und gelassen mit der Situation umgehen – während ein Anderer in der gleichen Situation Wut, Angst, Stress oder ein schlechtes Gewissen empfindet, sich persönlich angegriffen fühlt, dadurch überreagiert oder sich in seinen „Schmollwinkel“ zurück zieht.

So kommt es oftmals zu übermäßigen zwischenmenschlichen Konflikten. Nur äußerlich scheint es noch um das sachliche Problem zu gehen. Schaut man näher hin, wird unter dem Deckmäntelchen ”ganz sachlich zu sein” der Kampf der irrationalen Ziele der Betroffenen ausgetragen. Der Unterschied liegt im Denken, denn emotionale Turbulenzen sind in erster Linie Kopfsache.


• Emotionen beherrschen lernen
• Strategien zur Gelassenheit
• mit vielen Praxisübungen


1. Tag 9:00 bis 17:00 Uhr
So reagieren Sie bei Ärger, Angst, Niedergeschlagenheit, Schuld und schlechtem Gewissen
Emotionale Turbulenzen erzeugen wir durch unsere Bewertung bestimmter Situationen oft selbst
Auswertung Ihrer persönlichen “Denk”-Strukturanalyse
Strategie Nr. 1: Dramatisierungen entschärfen - ohne zu bagatellisieren
Strategie Nr. 2: Frustrationstoleranz erhöhen ohne gleichgültig zu werden

2. Tag 9:00 bis 17:00 Uhr
Strategie Nr. 2: Frustrationstoleranz erhöhen ohne gleichgültig zu werden
Strategie Nr. 3: Anspruchsdenken hinterfragen
Strategie Nr. 4: Negative Erlebnisse nicht persönlich nehmen - Selbstwertgefühl stärken
Strategie Nr. 5: Selbstanalyse erstellen
Strategie Nr. 6: Erwünschte Emotionen und Reaktionsmuster antrainieren
 

Firmeninformation

PLATTFORMEN
SchuettgutPortal Recycling-Portal Solids Processing
Erhalten Sie unseren Newsletter
Newsletter Archiv
Service und Kontakt
Impressum, KontaktDisclaimerDatenschutzerklärungWerbungIhr Eintrag